» » » Вредные продукты для беременных и кормящих женщин. Какие продукты нельзя беременным .

Вредные продукты для беременных и кормящих женщин. Какие продукты нельзя беременным .

Вредные продукты для беременных и кормящих женщин. Какие продукты нельзя беременным .
В период беременности и грудного вскармливания диетологи советуют придерживаться основ правильного питания. Для исключения большинства нарушений, которые могут возникнуть в организме младенца, стоит убрать из рациона (или сократить до минимума их потребление) наиболее вредные продукты.


Какие продукты нельзя беременным и кормящим ?


К ним относятся: алкоголь, крепкий чай и кофе, сладости, тесто, жирные куриные и мясные бульоны, жирное мясо, консервы, полуфабрикаты и фастфуды, цельное молоко, сырые или жаренные яйца.
Стоит также отметить и то, что в период беременности и лактации необходимо существенно сократить употребление в пищу овощей и фруктов красного цвета, так как они способствуют проявлению аллергических реакций. Самыми аллергенными выступают клубника, цитрусовые и экзотические фрукты. Тем не менее исключать из рациона их не стоит, поскольку в них достаточно много витаминов и необходимых микроэлементов, богатых минералов. Можно также немного употребить и шоколада, но без явного злоупотребления.
В период грудного вскармливания существенно расширяется список вредных продуктов, которые необходимо исключить из рациона питания. Сюда стоит отнести: клюкву, клубнику, малину, креветки, шоколад, цитрусовые и экзотические фрукты, маринованные овощи, арахис, капусту (в любом виде) и все некачественные кисломолочные продукты.
Лук и чеснок не приносят особого вреда организму, но значительно изменят вкусовые качества молока, что может поспособствовать отказу от грудного молока. Для того, чтобы улучшить вкус, добавьте в пищу тмин или петрушку. Если самостоятельно разобраться с рационом питания достаточно сложно, обратитесь к специалистам, которые составят меню и рацион питания на протяжении всего периода беременности и грудного вскармливания малыша.  Какие продукты нельзя беременным и кормящим, думаю, теперь понятно. Питайтесь правильно и пусть ваш малыш растет сильным и здоровым.

Здесь пока нет комментариев

Напишите свой комментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Вы можете пройти регистрацию или войти через социальную сеть , это избавит Вас от ввода кода проверки и сделает пребывание комфортным.

  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry

Сервисы

Календарь развития ребенка

Это интересно

0 2 198
Дети – это радость и забота родителей, а еще дети – это родительская боль и ответственность. Хорошо, когда твой сын – всего лишь забавный малыш, плачущий или смеющийся. Но если перед тобой уже другой...