Идеальный завтрак

Идеальный завтрак
Разве вы не мечтаете проснуться и позавтракать самыми вкусными продуктами на свете, самыми свежими и полезными, которые зарядят вас витаминами на целый день. Как ни крути, но утренний завтрак является самым важным приемом пищи за целый день. Но как же тут позавтракаешь, когда никуда не успеваешь и ещё дел целая куча, а проблема в том, что опаздывать нельзя, приходится оставаться без завтрака и довольствоваться перекусами на работе. 

Каким будет ваш идеальный завтрак?


Все врачи наперебой будут утверждать, что ни в коем случае нельзя пропускать сытный завтрак, ведь это очень важно для вашего организма! Легкий и вкусный завтрак - лучший заряд на целый день!
Итак, что насчёт яйца? Горячий аппетитный омлет можно назвать самым вкусным завтраком по мнению учёных Великобритании. Яйца хороши тем, что позволяют вам здраво мыслить! Лучше всего кушать их на завтрак в любом виде, но не больше одного или двух.
Каша! Вот так прекрасный вариант для подростка или любого другого человека. Зерновые каши особенно хорошо воспринимаются с утра. Если кушаете кашу с утра, то можете не боятся сердечных заболеваний. Овсяная или гречневая -лучшие варианты. можно варить такие каши на молоке для детей. Если же вы сторонник сладких каш, то добавление ягод, фруктов и других вкусностей будет только кстати.
Ещё один хороший завтрак - творог. Было бы неплохо смешать творог с мёдом. Ничто другое не сможет дать вам столько кальция, как даёт творог. И если вы переживаете за свою печень, время просто забыть о своих переживаниях, ведь творог справится с защитой печени.
Как тут умолчишь о натуральных вкусных йогуртах? Полезный йогурт найти в магазине очень и очень проблематично. Обращайте внимание на состав, больше натурально и меньше химического - вот ваш девиз. И, кстати, повышайте свои навыки кулинарии готовя дома прекрасные блюда, вы и представить не сможете насколько ваши близкие будут этому рады. Узнайте несколько рецептов домашних йогуртов и самое время их испробовать.
Зерновой хлеб - очень актуальная пища на сегодняшний день! Сделать бутерброд с сыром и таким хлебом и скушать всё это за завтраком вместе с омлетом будет просто идеально для каждого из нас. Можно так же добавить на ломтик хлеба рыбу, к примеру, лосось.
Что касается напитков, то здесь намного сложнее. У многих людей выработалась настоящая зависимость от кофе, поэтому отказаться от него будет трудно. Старайтесь балансировать между чаем и кофе, лучше выбирать зелёный чай!

Выбирайте свой Идеальный завтрак !. Помните, что он должен быть полноценным и его ни в коем случае нельзя пропускать. Это ваши силы, ваша энергия на весь день. Завтрак запускает метаболизм. К слову.. до завтрака(за 15 минут) выпивайте стакан воды.

Здесь пока нет комментариев

Напишите свой комментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Вы можете пройти регистрацию или войти через социальную сеть , это избавит Вас от ввода кода проверки и сделает пребывание комфортным.

  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry

Сервисы

Календарь развития ребенка

Это интересно

0 634
О красивой фигуре мечтают многие, но мало кто знает, что существуют продукты, которые помогают добиться желаемого результата за более короткий период.Такие продукты сжигают жиры благодаря своему...