» » Антистресс для мамы. Полезные советы

Антистресс для мамы. Полезные советы

Антистресс для мамы. Полезные советы
Почему-то не принято говорить о том, что мама устала. А ведь материнство имеет не только светлые стороны, рутина нудных каждодневных дел очень негативно действует на психику. Про это нужно знать, с этим нужно считаться.

Рано или поздно приходит осознание, что сегодня день стал точной копией вчерашнего, что уже точно знаешь, чем будешь заниматься через час, в обед, вечером. Глядя в окно на спешащих людей, понимаешь, что будни стали тягучими и надоедливыми. Однообразность будней, постоянство домашних работ постепенно накапливает раздражительность и недовольство, которые рано или поздно выплескиваются на живущих рядом любимых людей – детей, мужа, родителей.

Как не переступить грань и справиться с негативными эмоциями до их выплеска?

Боремся с усталостью и депрессивными мыслями


Начать надо с анализа своего настроения, вспомнить, что работа мамы – это самая важная и нужная работа.
Ни в коем случае нельзя срывать свой негативный настрой, отыгрываться за комплексы и проблемы на детях. Помните, что дети должны иметь счастливое детство.

В первую очередь надо навести порядок в мыслях и … в шкафу. Перебрать всю одежду, отбраковать все наряды, которые отвратительно обмалели или стали просто не по душе, и прикинуть чем бы хотелось пополнить свой гардероб. Забота о себе бодрит и дарит позитивные эмоции.

Также стоит привести в порядок волосы – сходить в парикмахерскую или пригласить мастера на дом. Можно походить на курс массажа или в спа-салон. То есть доставить радость себе! Тогда и жизнь перестанет казаться чрезмерно пресной и надоевшей.

Еще один полезный совет заключается в том, что обязательно нужно провести ревизию детских игрушек. Будет правильным разделить их на партии и часть убрать на антресоли, а потом периодически игрушки менять. Получив порцию «новых» игрушек дети будут с удовольствием играть с ними, а вот времени на капризы или постоянное дерганье мамы останется меньше.

Возьмите за правило устраивать не просто прогулки, а ежедневные «выходы в свет» себе и детям. Новые игровые площадки, кино, зоопарк, музей и т.д. – так каждый выходные принесут новые эмоции и не позволят закиснуть в рутине повседневности.

Занятия с детьми пусть станут не просто ожиданием, когда они вырастут, а будут приносить радость и развивать их. Любая самая простая работа, выполненная вместе с детьми, становится для них уроком, а для мамы еще одним шагом в познании их индивидуальности.

И, главное, в череде новых изменений в вашей жизни, не забывайте – Вы- личность и достойны уважения.Антистресс для мамы крайне необходим.  Будьте счастливы, и дети будут вдвойне счастливее рядом с цветущей и довольной мамой.

Здесь пока нет комментариев

Напишите свой комментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Вы можете пройти регистрацию или войти через социальную сеть , это избавит Вас от ввода кода проверки и сделает пребывание комфортным.

  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry

Сервисы

Календарь развития ребенка

Это интересно

0 513
В некоторые моменты жизни необходимо установить или изменить режим дня ребенка. Например, малыша собираются отдавать в детский садик, или у него просто отсутствует регулярность в течение дня. Но...