» » » Диета для очищения организма.

Диета для очищения организма.

Диета для очищения организма.
Каждый человек в определенные периоды чувствует усталость, когда особенно хочется укрепить организм. Существует довольно много способов, чтобы сделать это. Один из предложенных вариантов- это диета для очищения организма. Придерживаться ее необходимо на протяжении двух недель.

Диета для очищения организма, которая поможет укрепить ваш иммунитет.


На протяжении всего этого времени необходимо выполнять некоторые рекомендации. Так, в частности, каждый день три раза нужно употреблять в пищу молотый переполох. Количество его за один прием составляет 350милиграм. Он поможет наладить работу печени. Кроме того, каждый день нужно выпивать как минимум два литра жидкости, причем, это может быть как простая минеральная вода, так и соки, травяной чай или же фруктовые коктейли. Нужно отказаться также от употребления алкогольных напитков.

В рационе должно присутствовать большое количество фруктов и овощей, из которых можно готовить салаты, паровые блюда. Но картофель лучше исключить. И вместо него, а также вместо хлеба и макаронных изделий использовать коричневый рис.

Что касается молочных продуктов, то и здесь есть определенные ограничения. Так, в частности, необходимо ограничить потребление сыра. Лучше заменить его йогуртом, содержащим бифидобактерии. Допускается в рационе и небольшое количество сливочного масла. Соль также необходимо исключить, вместо нее использовать лимонный сок, перец или свежие травы.

При проведении такой диеты необходимо больше отдыхать. Это очень важно, поскольку когда организм будет очищаться, общее состояние будет не очень хорошим. Состояние улучшится, но произойдет это не раньше второй недели, когда организм постепенно привыкнет к новой жизни.

После выхода из диеты не стоит сразу начинать употреблять в пищу жирную пищу. Это может спровоцировать тошноту. Все продукты, от которых приходилось отказываться на время диеты, необходимо вводить в рацион постепенно, небольшими порциями. Однако все-таки будет лучше, если вредной пище будет как можно меньше в рационе. Тогда и здоровье всегда будет отменное.

Здесь пока нет комментариев

Напишите свой комментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Вы можете пройти регистрацию или войти через социальную сеть , это избавит Вас от ввода кода проверки и сделает пребывание комфортным.

  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry

Сервисы

Календарь развития ребенка

Это интересно

0 512
Количество околоплодных вод в животе будущей мамы очень отражается на состоянии и формировании плода. Акушер-гинеколог при каждом посещении его будущей мамой будет придавать большое значение величине...