» » » Разгрузочный день – полезные свойства яблок

Разгрузочный день – полезные свойства яблок

Разгрузочный день – полезные свойства яблок
Многие девушки и женщины представляют разгрузочный день некой «волшебной палочкой», которая сможет буквально за один вернуть вес и фигуру в прежнее состояние после периода сильного переедания. И в этом они правы, действительно существуют различные методики разгрузочных дней для похудения, способных в ближайшее время справиться с 3,5 кг излишнего веса. К разгрузочным дням обычно прибегают в трех ситуациях: после обильного переедания, когда эффект обжорства ощущается физически; как заключительный этап долгой диеты; и наконец – как своеобразная профилактика появления лишних килограммов.

Разгрузочный день – полезные свойства яблок


При выборе рецепта разгрузочного дня следует опираться исключительно на свои предпочтения в еде – тем, кто дня не может прожить без сочных фруктов, нужно «садиться» на яблоки и т.д. Кроме того, можно исходить из результата – тем, кому необходимо, например, быстро сбросить как можно больше приобретённых кило лучше остановиться на огуречной или яблочной разгрузке. Однако очень важно осознавать – при похудении с помощью разгрузочного дня уходит не лишний жир, а лишняя жидкость и накопившийся «пищевой мусор» (продукты распада веществ, скопившаяся в кишечнике не переваренная пища, токсины и т.п.). Европейскими учёными доказано, что частое употребление яблок предотвращает процесс гниения в организме и способствует более качественному пищеварению. Соответственно, так называемый “пищевой мусор” не образовывается, что является отличной профилактикой появления излишнего веса. А американскими микробиологами установлено, что женщины, съедающие помимо диеты по 3 яблока в день, худеют быстрее тех, кто не добавляет этот фрукт в свой ежедневный рацион.
У разгрузочного дня на яблоках, как и у любого другого, есть свои плюсы и минусы. К положительным свойствам яблок относится то, что они, помимо насыщения организма железом и витаминами, помогают снизить содержание вредного холестерина. Кроме того, полезные микроэлементы, содержащиеся в яблоках в избытке, предотвращают развитию злокачественных опухолей в клетках лёгких. Минус у яблочной разгрузки, пожалуй, только один - яблоки имеют такое свойство как стимуляция аппетита. Но, в погоне за идеальной фигурой, это испытание каждый должен преодолеть самостоятельно.
Итак, меню разгрузочного дня на яблоках состоит из 1,5 кг яблок любых сортов, кроме сладких. Также рекомендуется съедать несколько печёных яблочек. Чистая вода без газа тоже необходима в этот день - её необходимо выпивать 1,5 л.

Здесь пока нет комментариев

Напишите свой комментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Вы можете пройти регистрацию или войти через социальную сеть , это избавит Вас от ввода кода проверки и сделает пребывание комфортным.

  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry

Сервисы

Календарь развития ребенка

Это интересно

0 696
Хотите, но не знаете как быть идеальной женой? Многие знают, что климат в семье зависит в основном от женщины. Стать идеальной женой вполне реально, если иметь правильный подход и знать ряд кое-каких...