» » » Йога и качество жизни

Йога и качество жизни

Йога и качество жизни
Все хотят жить долго, но еще больше хочется жить полноценной активной жизнью, не страдая от тех ограничений, которые приносит возраст, болезни или плохая физическая форма. В нашей городской жизни не слишком много движения, но и оно иногда кажется чрезмерным.

Подняться без лифта на любой этаж, отличный от первого, без кряхтения поднять ноги на высокую подножку транспорта, согнуться, чтобы поднять упавший предмет – эти простые действия могут стать тем индикатором, по которому можно определить наш физический уровень. Если все они даются с трудом или даже с болевыми ощущениями, то с этим нужно что-то делать.
Утренняя зарядка может принести некоторый эффект, но наиболее действенным в этом отношении становятся занятия йогой.
Йога, прежде всего, физические упражнения на восстановление и усиление двигательной активности позвоночника и всех суставов. Но йога – это более широкое понятие. Сюда входят и такие составляющие, как некоторое изменение образа жизни, питания, овладение умением концентрации и расслабления. Более подробно все особенности и направления действия этого учения освещают семинары по йоге. Йога это система, которая не только работает над восстановлением утраченного здоровья, она будит и развивает скрытые возможности человека. Именно над выявлением таких необычных способностей работает йога кундалини. Молодость, гибкость и выносливость позвоночнику возвращают асаны, основной инструмент, который использует хатха йога.
Помимо физической стороны йога приводит в состояние гармонии психическое состояние человека, делает его более устойчивым и невосприимчивым к постоянным стрессовым ситуациям и помогает сохранить себя в условиях постоянного человеческого часто агрессивного, иногда назойливого окружения.
Регулярные занятия и йога-тур в отпуске – все это разнообразит жизнь, делает ее более целенаправленной, позволяет долго сохранить физическую молодость организма и повышает качество нашей жизни.

По-этому йога и качество жизни тесно сопряжены!

Похожие статьи

1 COMMENTS

Напишите свой комментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Вы можете пройти регистрацию или войти через социальную сеть , это избавит Вас от ввода кода проверки и сделает пребывание комфортным.

  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry

Сервисы

Календарь развития ребенка

Это интересно

0 692
Замечательное блюдо для быстрого, простого и очень вкусного ужина. Поможем вам сэкономить время ! Особенно, если есть чудо выручалочка на кухне, то рецепт фаршированных перцев в мультиварке для вас....