» » Полезные свойства грейпфрута

Полезные свойства грейпфрута

Полезные свойства грейпфрута
Как рассказывают нам ученые из разных стран мира, чтобы предотвратить развитие сахарного диабета, а также различные сердечно - сосудистые заболевания, нужно съедать один грейпфрут в день. Что же там такого волшебного и полезного, что может избавить человека от этих недугов?

Полезные свойства грейпфрута. +Мощный жиросжигатель!


У фрукта яркий сладковато-горький вкус. Такой вкус придает грейпфруту флавоноид нарингенин. Это вещество как раз и помогает худеть и сжигать такой ненавистный жир, мощно стимулируя процесс обмена веществ или метаболизм. Как показывают результаты некоторых исследований, нарингенин способен справиться даже с ожирением.
Грейпфрут также очень богат клетчаткой. Он отлично подходит для завтраков, но с ним следует быть осторожным тем, кто страдает язвой или гастритом. Кислоты, содержащиеся в этом солнечном фрукте, раздражают слизистую оболочку желудка. Витамины, которые присутствуют в достаточном количестве – это A, C, K, B1. Как известно, витамины группы B замечательно влияют на нервную систему человека, а также состояние кожи. Витамин C спасает от простуды и вирусных инфекций. Ликопен и пектин выведет из организма излишки холестерина. Также грейпфрут – мощный антиоксидант, который омолодит и очистит кожу лица. Есть одно замечание в сторону этого фрукта – он нейтрализует действие лекарственных препаратов, об этом нужно помнить.
Но, грейпфруты любят не все. Его специфический горьковатый привкус не всегда нравится не только детям, но и взрослым. Грейпфрут отлично подходит для фруктовых салатов с йогуртом, свежевыжатых миксов, а также отлично сочетается с мясными блюдами. Стоит также попробовать его в тандеме с овощами.
К примеру, если заменить свой привычный ужин на легкий мясной салат с грейпфрутом, то через месяц можно значительно снизить массу тела. Такой салат готовится очень просто: предварительно отваренная куриная грудка мелко нарезается в емкость. Лучше при варке мясо не солить, так как в вечернее время организм задерживает лишнюю жидкость, а соль, как известно, очень этому способствует. Туда же мелко нарезаются крупные листья сочного салата в том количестве, которое вы посчитаете нужным. Очищенный грейпфрут нарезается кубиками и смешивается с остальными ингредиентами. Можно добавить оливкового масла. Это идеально здоровый, легкий ужин, который поможет не только сбросить лишние килограммы, а также насытит тело необходимыми витаминами и микроэлементами. Будьте здоровы!

Смотрите также другие продукты нашей постоянной рубрики:

Похожие статьи

Здесь пока нет комментариев

Напишите свой комментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Вы можете пройти регистрацию или войти через социальную сеть , это избавит Вас от ввода кода проверки и сделает пребывание комфортным.

  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry

Сервисы

Календарь развития ребенка

Это интересно

0 678
Хотите, но не знаете как быть идеальной женой? Многие знают, что климат в семье зависит в основном от женщины. Стать идеальной женой вполне реально, если иметь правильный подход и знать ряд кое-каких...