» » Дети вегетарианцы : за и против

Дети вегетарианцы : за и против

Дети вегетарианцы : за и против
Все больше людей в современном мире увлекаются вегетарианством и сыроедением.

Это осознанная позиция и окружающим следует относиться к этому терпимо, уважая личное пространство человека. Но полезно ли вегетарианство для детей? Часто бывает, что один из родителей питается стандартно, а другой – приверженец растительной пищи. При этом они прекрасно уживаются, а их ребенок есть то, что хочет сам.

А что делать, если и отец, и мать не едят мяса? Конечно же, они попытаются направить по такому же пути и ребенка. Но правильно ли это?

Вегетарианство и дети


Чем полезно мясо?


Мясо – это источник белка, строительного материала для клеток. Для детского растущего организма очень важно, чтобы все полезные вещества поступали в необходимом количестве с едой.

Конечно, во всем хорошо знать меру. Диетологи утверждают, что красные сорта мяса даже взрослому человеку можно употреблять не больше 100 граммов два раза в неделю. Есть диетическое мясо и рыбу можно чаще. А что уже говорить о ребенке, чей организм еще не окреп и не сформировался. Лишняя мясная порция – это нагрузка на органы пищеварительной системы, повод для образования камней в почках и в желчном пузыре.

Таким образом, можно сделать вывод, что животная пища необходима для детей, но только в разумном умеренном количестве.

Какие преимущества у растительной пищи?


Многие вегетарианцы уверяют, что с тех пор, как они отказались от мяса, они стали чувствовать себя намного моложе и бодрее, появилась невероятная легкость во всем теле. И действительно, питаться растительной пищей очень полезно.

Она обладает целым рядом ценных свойств:
- свежие овощи и фрукты обеспечивают организм витаминами и микроэлементами;
- натуральная фруктоза и глюкоза являются прекрасной альтернативой сахару и вредным сахарозаменителям;
- растительная еда благотворно влияет на перистальтику кишечника;
- клетчатка помогает установлению естественного баланса микрофлоры;
- фитонциды борются с бактериями и микробами;
- растительная пища имеет умеренное количество жиров, поэтому практически никогда не приводит к ожирению и нарушению обмена веществ.

Все эти преимущества овощей и фруктов помогут детскому организму развиваться правильно и заложат фундамент для крепкого здоровья во взрослом возрасте.

Но хватит ли только овощей без необходимого количества животного белка? Будет ли достаточно всех необходимых микроэлементов?

Правильным будет следующий вывод:
Родителям лучше кормить детей по той схеме, которую рекомендуют диетологи.

Важно обеспечить сбалансированный состав рациона! А когда ребенок станет сознательным подростком, он сможет самостоятельно решить, как ему питаться.

Если родители ведут здоровый образ жизни, минимизируя употребление фастфудов и не подавая ребенку плохого примера, то они сумеют ему внушить, что еда – это, по сути, часть жизни и надо ответственно выбирать свой рацион. Дети вегетарианцы- это не совсем хорошо.

Похожие статьи

Здесь пока нет комментариев

Напишите свой комментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Вы можете пройти регистрацию или войти через социальную сеть , это избавит Вас от ввода кода проверки и сделает пребывание комфортным.

  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry

Сервисы

Календарь развития ребенка

Это интересно

0 584
Йога для ребенка очень полезна, даже в раннем детстве. Это не только развивает гибкость суставов, но и помогает малышу расти. Укрепляются кости, развиваются мышцы. Также йога помогает избежать...