» » Как установить режим дня ребенку

Как установить режим дня ребенку

Как установить режим дня ребенку
В некоторые моменты жизни необходимо установить или изменить режим дня ребенка. Например, малыша собираются отдавать в детский садик, или у него просто отсутствует регулярность в течение дня. Но часто мамы и папы теряются, как правильно это делать, с чего начать.

Режим дня для ребенка.  Как установить режим дня ребенку

Режим ребенка заключается в том, что он принимает пищу, спит, гуляет и играет каждый день примерно в одинаковое время. Ничего сложного в том, чтобы этого добиться, нет. Нужно немного терпения и упорства самих родителей. В первую очередь они сами должны свыкнуться с мыслью, что их жизнь будет подчинена режиму. Без этого можно даже не приступать к установлению распорядка дня у малыша. Не должно быть исключений и в выходные. Хотя бы одному родителю придется придерживаться режима дня ребенка даже в субботу и воскресение. Если решили поднимать малыша в 8 часов, то делать это необходимо всегда.
Задать режим проще всего с двух ключевых моментов – еды и сна. Все остальное, чем занят ребенок, просто встроится между ними. 
Бесполезно устанавливать сразу дневной сон в определенное время. Если ребенок еще не устал к тому моменту, он попросту не заснет; а если уже переутомился, то с отходом ко сну тоже возникнут проблемы. Поэтому необходимо будить малыша утром в одно время. Оптимально – в 7 часов. Но возможны и другие варианты, в зависимости от запросов самих родителей. Каждый день ставится будильник, ведь именно от утреннего пробуждения зависит весь распорядок дня.
Малыши лучше спят на сытый желудок. Поэтому после того, как родители начали поднимать ребенка утром в определенное время, они должны установить часы, в которые будет завтрак, обед и полдник. Для режима дня особенно важны первые два приема пищи. Разница во времени изо дня в день не должна превышать 30 минут. Так организм привыкнет, и будет готовиться к перевариванию еды, она будет лучше усваиваться. 
Для того чтобы ребенок хорошо спал согласно режиму, он должен уставать. Поэтому прогулки на воздухе для ходячих детей – обязательно условие. С малышом, спящим в коляске, выходить на улицу желательно также в одинаковое время. Так будет формироваться режим сна, а от него и часы питания. Хотя бы раз в день молодая мама должна гулять с ребенком, независимо от того, бегает он уже самостоятельно или только спит. В первом случае это способ утомить его и подготовить к плотному обеду и дневному сну, во втором – возможность создать продолжительный сон в одинаковое время. 
Регулярный сон и еда каждый день быстро сформируют режим дня малыша, что станет залогом его крепкого здоровья и спокойствия. Установление регулярности в распорядке дня целиком лежит на плечах родителей. Сам по себе режим может установиться, но вряд ли продержится достаточно долго. 

Здесь пока нет комментариев

Напишите свой комментарий

Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив

Вы можете пройти регистрацию или войти через социальную сеть , это избавит Вас от ввода кода проверки и сделает пребывание комфортным.

  • winkwinkedsmileam
    belayfeelfellowlaughing
    lollovenorecourse
    requestsadtonguewassat
    cryingwhatbullyangry

Сервисы

Календарь развития ребенка

Это интересно